Los beneficios de la caminata.

El simple hecho de caminar es sumamente beneficioso
El que realiza caminatas regularmente, fomenta su salud.
El beneficio cardiovascular, es el número uno.
Que le hace ?

• disminuye la posibilidad de arterioesclerosis
• disminuye la presión arterial
• mejora el funcionamiento orgánico en general
• disminuye la tendencia
  de la sangre a coagularse.
• todo el cuadro circulatorio mejor, tanto el funcionamiento cardiaco como en ritmo cardíaco.
  Estos beneficios son los habituales, pero no son los únicos.
  El contar como deporte, le hace muy bien al cerebro.
  Porque cuando se realiza actividad física, todas las neuronas comienzan a interconectarse más rápidamente es decir se activan más cantidad de sinapsis.
  Entonces , la actividad física como es la caminata, favorece la mayor capacidad de concentración, la memoria, el juicio, la claridad de pensamiento.
  Este ejercicio aeróbico, disminuye el estrés.
  La tristeza , melancolía y la depresión notándose muy buenos resultados.
  La caminata también es beneficiosa para los huesos, ya que con este ejercicio, se retrasa la aparición de osteopenia y en casos más avanzados mejora la Calidad ósea previniendo osteoporosis severa. Se recomienda la caminata en épocas de pandemia, sobre todo.
  Es un ejercicio simple y al alcance de todos.

*Por: Marcela Dinorfo / MR Servicios Audiovisuales .